高たんぱく質なスナックをまとめてみた【たんぱく質15g以上】

こんな時に便利な「高たんぱく質なスナック菓子」をまとめてみました。

少なくともたんぱく質が15g以上摂れるものを厳選しています。

これまで実際に購入しレビューしてきたものばかりなので、気になるスナックがあればチェックしてみてください。

ちょっとした合間に気軽にたんぱく質補給ができるスナックなので、筋トレやダイエットの時にも便利ですよ。

高たんぱく質なおすすめスナック

高たんぱく質なおすすめスナックを紹介します。

クエスト・プロテインチップス

プロテインスナックのなかでも数少ないチップス系です。

さすがにポテトチップスほどのおいしさはありませんが、味付けはしっかりしているので手が止まらないおいしさがあります。

栄養素は味によって多少異なりますが、以下のとおりです。

低脂質・高たんぱく質と栄養バランスもバッチリです。

値段が高いのがネックですが、1つのご褒美として試してみても良いかと思います。

クエストのプロテインチップスは、こちら【レビュー】クエストのプロテインチップスの感想【高いけどうまい！】でレビューしているので気になる方はぜひご覧ください。

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ボディスター・プロテインスナック

ボディスターのプロテインスナックは、ベビースターラーメンでお馴染みの「おやつカンパニー」から発売されている低脂質・高たんぱく質なスナック。

食感はかなり硬めで食べるのに時間がかかります。また、大豆たんぱく質を使っているだけあり、噛んでいると徐々に大豆風味に変わっていきます。

可もなく不可もなくといった味ですが、それなりに満腹感もあります。

栄養素は味によって多少異なりますが、以下のとおりです。

ボディスターのプロテインスナックは、こちら【レビュー】ボディスターのプロテインスナックを食べてみた感想！〜おやつカンパニーの栄養抜群スナック〜でレビューしているので気になる方はぜひご覧ください。

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ローソン・プロテインスナック

梅しそ風味が楽しめる大豆スナックです。

【ローソン公式サイト】すっぱい梅しそ　プロテインスナック

食感は硬めで噛みごたえがあります。

梅しそは濃すぎずいい感じで効いているので、手が止まらないおいしさ。

最初は梅しその味わいで、徐々に大豆の風味に変わっていきます。

栄養成分は以下のとおり。

プロテインスナックはコンソメ味やベーベキュー味が多いですが、梅しそは珍しいので気になる方はぜひ。

オプティマム・プロテインウエハース

プロテインスナックで断トツでおいしいのが、オプティマムのプロテインウエハースです。

食感はサクサクで、まさにお菓子のようなおいしさ。

栄養成分は以下のとおり。

たんぱく質が15gと海外製プロテインバーに比べるとやや低めですが、おいしさを考慮すれば全然アリです。

ただ、日本ではなかなか購入できないのがネックです。

オプティマムのプロテインウエハースは、こちら【激ウマ！】オプティマムのプロテインバー「ウエハース」の感想！でレビューしているので気になる方はぜひご覧ください。

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マイプロテイン・プロテインウエハース

マイプロテインのウエハースもおいしいのでおすすめ。

サクサクとクリーミーさがうまくマッチしているウエハースです。

栄養成分は以下のとおりです。

栄養素はオプティマムのウエハースと変わりません。

マイプロテインのウエハースの方が日本でも購入しやすいメリットがあります。

マイプロテインのウエハースについては【レビュー】マイプロテイン・ウエハース全5種を食べてみた感想！でレビューしているので気になる方はぜひご覧ください。

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トップバリュ・プロテイン シリアルチョコレート ブロック

イオンのプライベートブランドである「トップバリュ（TOPVALU）」の高たんぱく質なシリアルチョコレートブロックです。

【トップバリュ公式サイト】プロテイン シリアルチョコレート ブロック

甘さ控えめのチョコレート味なので、さっぱりしています。パサパサ感があるのと、もう少し甘さが欲しいかなとは思いますが、一口サイズで食べやすいです。

栄養成分は以下のとおり。

トップバリュの「プロテイン シリアルチョコレート ブロック」については【トップバリュ】プロテイン・シリアルチョコレート・ブロックをレビュー！でレビューしているので気になる方はぜひご覧ください。

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まとめ

たんぱく質補給におすすめの高たんぱく質なスナックを紹介してきました。

どれもお菓子感覚で食べられるのがメリット。パッケージもコンパクトサイズなので持ち運びにも便利ですよ。

オプティマムのウエハース、マイプロテインのウエハース、クエストのプロテインチップスがおいしいのでおすすめです。

持ち運びができるプロテインなら、プロテインバーもおすすめ。

下記記事もぜひ参考にしてみてください。

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