海外では利用者も多いプレワークアウトサプリ。
これまで筋トレを4年以上続けてきましたが、今では手放せないサプリのひとつになっています。
- 海外製プレワークアウトサプリって効果あるの？
- プレワークアウトサプリを使ってみたいけど、どれを選んだらいいかわからない
といった方に向けて、おすすめのプレワークアウトサプリを紹介したいと思います。
海外の通販サイトでも上位にランクインしているものばかりです。
Contents
プレワークアウトサプリに期待できる効果
プレワークアウトサプリに期待できる効果を解説します。
プレワークアウトサプリには、商品によって違いますが次の栄養素が含まれていることが一般的です。
- クレアチン・・・筋力アップ
- カフェイン・・・脂肪燃焼と集中力アップ
- シトルリン・・・血流の増加によりパフォーマンスアップ
- ベータアラニン・・・筋成長の促進
また、プレワークアウトサプリを飲むと、体に次のような変化が現れます（個人差があります）
体感作用
- 集中力の向上
- 体の芯から熱くなり発汗が促される
- 体がピリピリする
- パンプ力が上がる
反応する/しないは個人差がありますが、プレワークアウトサプリは、あらゆるサプリの中でも体感しやすいといえます。
海外製プレワークアウトサプリのおすすめ7選
海外製プレワークアウトサプリのおすすめを紹介したいと思います。
Evlution Nutrition「ENGN」
近年、海外通販サイトでは常にランキング上位に入っているくらい有名になってきているサプリメントメーカーのEvlution Nutritionの『ENGN』。
【iHerb公式サイト】EVLution Nutrition ENGN
体の芯から熱くなり、集中力や気合いの高まりを体感できます。ベータアラニンのピリピリ感や、集中力の向上が特に体感できます。
オレンジ味は、ラムネ菓子を溶かしたような感じです。
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参考【Evlution Nutrition】プレワークアウトサプリENGNを使ってみた感想【体感あり】
Evlution Nutritionのプレワークアウトサプリ「ENGN」を購入して、使ってみました。 【EvLution ...
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セルコア「C4」
セルコア「C4」は、海外製のプレワークアウトサプリでは一番知名度があるかと思います。
使ってみた感想としては、Evlution NutritionのENGNとほぼ同じ体感。
ベータアラニンのピリピリ感もありますし、集中力や気合いの高まりが体感できます。ENGNに比べてトレーニングの集中はこちらの方が上に感じます。
海外プレワークアウトの入門編としては最適かと思います。
オレンジ味は、やや薄味なので濃すぎず飲みやすいです。
マッスルファーム「アサルト」
こちらも比較的ベーシックなプレワークアウトサプリです。
パンプ狙いというよりは、トレーニング中のパフォーマンス、集中力アップ狙いといった位置付けがいいかと思います。
【iHerb公式サイト】MusclePharm Assault
マッスルテック「VAPOR X5 NEXT GEN」
マッスルテックのプレワークアウトサプリといえば『ニューロコア』が有名ですが、『VAPOR X5 NEXT GEN』はニューロコアの進化版の位置付けです。
VAPOR X5 NEXT GENには、ニューロコアの主な成分はほぼ含まれています。
このVAPOR X5 NEXT GENは、今まで試したプレワークアウトサプリの中で一番体感を感じるサプリです。
特に体が熱くなる感覚が強く、発汗量がかなりアップします。トレーニング中の集中力もバッチリで、パフォーマンスアップの体感が半端ないです。
購入したのは、ブルーラズベリー味。水の入ったシェイカーに入れた瞬間、水が真っ青になります。
味は文句なしに美味しいですが、ひとつデメリットが。
ニューロコアを飲んだ後、舌が驚くくらい真っ青。
「どんだけ着色料が多いんだ」とツッコミたいくらいすごいです（笑）
とはいえ効果は抜群なので、一番におすすめできます。
【iHerb公式サイト】マッスルテック Vapor X5 Next Gen
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参考マッスルテックのプレワークアウト『VAPOR X5 NEXT GEN』を使ってみた感想
トレーニングの質を高めてくれるプレワークアウトサプリ。 プレワークアウトサプリは過去にいくつか使ってきましたが、最近のお ...
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BSN「N.O Xplode」
マッスルテック「VAPOR」同様、かなりの体感があります。
体が熱くなる感覚も強いので、発汗作用もあります。また、ピリピリ感や集中力の向上を体感できます。
購入したのは、ブルーラズベリー味。ちょっと薄味で、おいしいと言えばおいしいです。ちょっと酸味があり。
色は濃いですが、下が真っ青になることはありませんでした。
【iHerb公式サイト】BSN N.O.Xplode プレワークアウト
Gaspari「スーパーパンプ」
GaspariのスーパーパンプMAXは、日本人トップボディビルダーの山岸秀匡選手も愛用しているプレワークアウトサプリ。
色は濃いですが、甘すぎずスッキリした味です。
- 発汗の促進
- 集中力の向上
- パンプ感アップ
2杯飲むと体感はさらに上がり、特に発汗と集中力はかなり向上しました。
マッスルテックのVAPORを2杯飲んだ時のように、バッチリ決まりますね。
【iHerb公式サイト】Gaspari Nutrition スーパーパンプMAX
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参考【GASPARIスーパーパンプMAXレビュー】ロングセラーの実力はさすがだった！
競争の激しいアメリカのサプリメント業界でも長年生き残っており、優れた品質を誇ると評価が高いギャスパリ（Gaspari N ...
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C4アルティメット
先ほど紹介した「C4」の上位版「C4アルティメット」もバッチリ決まります。
通常の「C4」オリジナルに比べて、
- ベータアラニン1.6g → 3.2g（2倍にアップ）
- カフェイン150mg → 300mg（2倍にアップ）
- シトルリンが6g（追加）
こんな感じで成分が大幅にアップしています。
通販サイトでの評価もかなり高いので、一般的なプレワークアウトじゃあまり効き目がないという人は、試してみる価値は大いにあります。
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参考【レビュー】セルコア「C4 アルティメット」を使ってみた感想！
プレワークアウトサプリでは定番のセルコア「C4」。 「C4」には、上位版のプレワークアウト「C4アルティメット」がありま ...
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海外製プレワークアウトサプリのおすすめ：まとめ
海外製プレワークアウトサプリのおすすめを紹介しました。
プレワークアウトサプリは、集中力の向上、発汗、ピリピリ感、パンプアップなど、他のあらゆるサプリに比べても体感しやすいサプリです。
プレワークアウトサプリを飲むことで、トレーニングのパフォーマンスを最大限引き出してくれることは間違いありません。
プレワークアウトサプリの入門として
トレーニングをフルスロットルで臨みたい人向け
気になるものがあれば、ぜひ試してみてください。