BCAA・EAA

【レビュー】エクステンドBCAAおすすめの味ランキングTOP5!

2019年7月6日

BCAAの中でも世界トップレベルの実力を誇るScivationの『Xtend(エクステンド)』。

そんなエクステンドBCAAですが、

  • BCAAはエクステンドが人気みたいだけど、どの味を選べばいいかわからない
  • エクステンドBCAAのおすすめの味が知りたい

こんな疑問を持っている人も多いと思います。

そこで本記事では、エクステンドBCAAおすすめの味ランキングTOP5を紹介したいと思います。

エクステンドBCAAの基本情報

エクステンドBCAAの成分

エクステンドBCAAの栄養素は、以下のとおりです。

カロリー 0kcal
総炭水化物 0g
糖類 0g
ビタミンB6 640mcg
ナトリウム 220mg
カリウム 180mg
L-ロイシン 3,500mg
L-イソロイシン 1,750mg
L-バリン 1,750mg
L-グルタミン 2,500mg
電解質ブレンド
(クエン酸Na、塩化K、塩化Na)
 1,140mg
シトルリンマレート 1,000mg

付属スプーン1杯で7gのBCAAを摂取することができます。

アミノ酸以外にもシトルリンが含まれているので、血行を促進する働きでトレーニング中のパンプ効果が狙えます。また、電解質も含まれているのでトレーニング中のパフォーマンス低下を軽減する効果も期待できます。

エクステンドBCAAの効果

エクステンドBCAAの効果を解説します。

筋肉の分解を抑える

人間が筋トレなど運動をするときは、体の中の糖質や脂質やアミノ酸などをエネルギー源として使います。

しかし、トレーニングをしていると筋肉の材料となっているアミノ酸までも、自ら分解してエネルギーとして使うことになります。

つまり、自分の筋肉を分解しながら運動を行っていることになります。

BCAAを飲んでアミノ酸を補給することで、筋トレをしていても筋肉の分解を防いでくれる効果があります。

筋肉の合成を高める

BCAAには筋肉の合成を高めてくれる効果があります。

ある研究では、レジスタンストレーニング後にBCAA5.6gのドリンクを摂取した人は、プラセボドリンクを摂取した人と比較して、筋肉のたんぱく質合成が22%増加したという研究結果もあります。

参照:Branched-Chain Amino Acid Ingestion Stimulates Muscle Myofibrillar Protein Synthesis Following Resistance Exercise in Humans

 

そのほかにも、BCAAには以下のような効果があります。

  • 筋肉痛の軽減
  • 筋持久力の向上

エクステンドはBCAAのNo1ブランドといっても過言ではありません。

アミノ酸サプリとして世界中で数々の受賞をしているくらい、世界レベルの評価を受けています。そのため、品質、効果も大いに期待できます。

また、実際にエクステンドBCAAを飲んで一番の体感を感じられるのが、トレーニングの持続力がアップすること。

エクステンドBCAAを飲んでトレーニングするのと、飲まないでトレーニングするのでは、後半の疲労感が全く違います。

トレーニング後半になると疲労もたまってきて、集中力もなくなってきますが、エクステンドBCAAを飲んでいればトレーニング後半でも疲労感もなく集中力を保ってトレーニングすることができます。

体感という意味でも、エクステンドBCAAは非常に優れています。

エクステンドBCAAの飲み方

付属スプーン1杯を300ml〜420mlの水に入れてよく振ります。

ちなみにですが、付属スプーン1杯あたり14gとのことですが、スプーン山盛りで14gとなっていました。(付属スプーン、ラップの重さは除いて計量しています)

スプーン山盛りで14g

エクステンドBCAAを飲むタイミングは以下のとおり。

トレーニングの日:トレーニング前に1杯、トレーニング中に1杯。

トレーニングなしの日:1日を通して2杯を飲む。

上記の他にも、起床時もおすすめです。

起床時はエネルギーが枯渇している状態なので、起床時に飲むことで血中アミノ酸濃度を上げることができ、筋肉の分解を最小限にすることができます。

賞味期限

エクステンドBCAAの賞味期限は、ボトルの底に記載されています

エクステンドBCAAの賞味期限

2022年9月に購入したエクステンドBCAAの賞味期限は、「2024年1月」となっていました。

なので、賞味期限は約1年5ヶ月あることになります。

ただし、一度開封したものは固まりやすくなるので、賞味期限より早めに消費した方がいいです。

ボトルサイズ

エクステンドのボトルサイズは以下のとおり。

1.26kgサイズ(90回分):縦21.8cm、横13.5cm

ボトルサイズ(90回分)

エクステンドBCAAおすすめの味ランキングTOP5

エクステンドBCAAのおすすめの味を紹介します。

マンゴーマッドネス

エクステンドBCAA・マンゴーマッドネス味

エクステンドBCAAの一番のおすすめは、なんといってもマンゴーマッドネス味。

Scivation Xtend BCAA(マンゴーマッドネス)

マンゴージュースを飲んでいるかのようなおいしさで、エクステンドBCAA不動の人気No.1です。

エクステンドBCAAの味で迷っているなら、まずはマンゴーマッドネス味で間違いないです。

レモンライム

エクステンドBCAA・レモンライム

味はまさにレモンライムのジュースといった感じでかなり美味しいです。

Scivation Xtend BCAA(レモンライム)

ほんのり甘さも感じるので、レモン強めのはちみつレモンと言ってもいいかもしれません。

スッキリした味わいなので、トレーニング中に甘いのを飲みたくない人にもおすすめできます。

パイナップル

パイン飴の香りが漂ってきます。味もパイン飴を溶かしたような味で、甘めですがちょっと酸味あり。

正直、そこまで期待していなかったのですが、かなりおいしいです。

BCAAとしてパイナップル味は珍しいですが、たまには変わり種の味を探している方にもおすすめです。

グリーンアップル

エクステンドにしては甘さ控えめのリンゴ味といった感じ。そこまで甘すぎないのでトレーニング中でも甘ったるくなくて飲みやすいです。

こちらもジュースみたいでとにかくおいしいです。

created by Rinker
Scivation
¥5,999 (2022/12/08 20:12:31時点 Amazon調べ-詳細)

ブルーラズベリー

ラズベリーっぽさはあまりないのですが、程よい甘さなので、トレーニング中でも飲みやすいです。

甘すぎるのが苦手な人にもおすすめできます。

ちょっと色が濃いですね(笑)

created by Rinker
Scivation
¥5,999 (2022/12/08 22:18:54時点 Amazon調べ-詳細)

その他の味

その他の味も紹介します。

フリーダムアイス

エクステンドBCAAにしては珍しく、甘さ控えめでやや酸味があります。

まずくはないのですが、決しておいしいわけでもないので、オーダーするなら別の味の方がいいかも。

ストローベリーキウイ

ストロベリーともキウイとも言い難いような味ですが、比較的おいしいです。

多少の酸味もあるので後味はスッキリしています。

ただ水に溶かしたシェイカーの底にザラザラが残ります。エクステンドらしくなくここはマイナスポイント。

ノックアウトフルーツパンチ

甘くてトロピカル風味でおいしいのですが、ややケミカル感はあります。

Amazonレビューにもドクターペッパーのような味がするとありましたが、言われてみれば近い感じですが、ドクターペッパー程のインパクトはありません。

他のブランドのフルーツパンチに比べればおいしいかなといった程度です。

まとめ

エクステンドBCAAおすすめの味ランキングTOP5を紹介してきました。

エクステンドはなんといっても、

  • 世界的評価のある高品質なBCAA
  • ジュースのように飲める味でとにかくおいしい!

といったように、名実ともに世界No1のBCAAです。

エクステンドを使うと、他のBCAAに戻れないくらいの品質・味を体感できると思います。

エクステンドはかれこれ5年ほど使い続けており、他のBCAAも試してきましたが、やはり戻ってくるのはエクステンドBCAA。

そのくらいおすすめできるBCAAですので、ぜひ参考にしていただければと思います。

created by Rinker
Scivation(サイベーション」)
¥5,999 (2022/12/09 04:02:11時点 Amazon調べ-詳細)

この記事を書いた人

くりすぷ

宅配弁当好きで、ナッシュランク18保持。宅配弁当のレビュー記事をメインに執筆しています。筋トレ好きでもあり、海外サプリを中心にレビューもしています。

>>プロフィール詳細

-BCAA・EAA
-