筋トレにおすすめプロテインバーはコレ！ランキングを紹介

• プロテインバーを買おうと思ったけど、種類が多くてどれにすればいいか迷っている
• おすすめのプロテインバーを教えて欲しい

たくさんのプロテインバーが販売されているので、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。

とはいえ、当たり外れがあるのも事実。

そこで本記事では、おすすめプロテインバーを紹介したいと思います。

プロテインバーのメリット

プロテインバーは、筋トレの栄養補給として非常に便利です。

まず、持ち運びに便利なので、手軽にたんぱく質補給できることが挙げられます。

忙しくてなかなか食事が取れない方が多い中、いつでもどこでも簡単にタンパク質を摂取できるのは大きなメリット。

また、手軽に食べることができることから、間食としてのたんぱく質補給にも向いています。

最近ではおいしいプロテインバーが出てきているので、楽しみながら食べることもできます。

プロテインバーのおすすめランキング

第1位：BSN シンサ6プロテインクリスプ

数あるプロテインバーの中でもトップクラスのおいしさを誇るのが、BSN シンサ6プロテインクリスプ。

栄養素は以下のとおり。

• カロリー・・・・230kcal
• たんぱく質・・・20g
• 脂質・・・・・・6g
• 炭水化物・・・・23g

カロリーややや高いですが、低脂質・高たんぱく質と優れた栄養素です。

味は甘めで、サクサク感があって食べやすくとにかく美味しいです。ボリュームもそれなりにあるので、量的にも満足できます。

BSNはプロテインも美味しいだけあって、プロテインバーの味もさすがの一言。

ポロポロとカスがあまり出ないのもポイントです。

【iHerb公式サイト】BSN シンサ6プロテインクリスプ

BSN シンサ6プロテインクリスプについては【BSN Protein Crisp】シンサ6のプロテインバーの感想【ダントツのおいしさ】でレビューしているので参考にしてみてください。

第2位：オプティマム・プロテインウエハース

とにかくおいしいのが、オプティマム・プロテインウエハース。

プロテインバーというよりはプロテインスナックと言えますが、プロテインバーのように手軽に食べられる上にめちゃくちゃおいしいです。

栄養素は以下のとおり。

• カロリー・・・・200kcal
• たんぱく質・・・15g
• 脂質・・・・・・9g
• 炭水化物・・・・14g

脂質も10g以下とプロテインバーとしては低いです。たんぱく質も15gと他の海外製プロテインバーには劣りますが、十分合格点といえます。

甘すぎない程よい甘さで、サクサク感とクリーミー感が相まって食べ心地もGood。

ウエハースなので少しカスが落ちやすいですが、その点を除けばかなりおすすめのプロテインバーになります。

【iHerb公式】オプティマム・プロテインウエハース

オプティマム・プロテインウエハースに次いては、こちら「【激うま！】オプティマム(Optimum)プロテインウエハースの感想」でレビューしているので参考にどうぞ。

第3位：１本満足バー プロテインチョコ

• カロリー：195kcal
• たんぱく質：18g
• 脂質：8.5g
• 炭水化物：12.1g

たんぱく質が18gと豊富で脂質も8.5gと低め。数あるプロテインバーの中でも栄養バランスが優れています。

ほどよい甘さのチョコレートに、ザクザク食感で食べ応えがあります。

口の中に残る感覚はそこまでないので、比較的食べやすいのもいいですね。

第4位：トップバリュ「プロテインバー シリアルチョコ」

• カロリー：172kcal
• たんぱく質：15g
• 脂質：9.0g
• 炭水化物：8.8g

こちらはイオンのプライベートブランド「トップバリュ（TOPVALU）」のプロテインバーです。

やや硬めのチョコレートにザクザクした食感が特徴。

ビターなチョコレートなので大人のプロテインバーといった感じです。甘さ控えめが好きな人に特におすすめ。

口の中に残りやすい感じはありますが、栄養素は1本でたんぱく質15g・脂質は10gと比較的優秀。値段も約100円とリーズナブルなのでおすすめの1本です。

第5位：Think！ハイプロテインバー

1本あたり20gのたんぱく質が取れる上に、フレーバーは10種類以上とバラエティに富んでいるのがThink！のプロテインバーです。

【iHerb公式サイト】Think！ハイプロテインバー

• カロリー：230kcal
• たんぱく質：20g
• 脂質：9g
• 炭水化物24g

人口甘味料を使っていないため、甘さ控えめで食べやすいです。また、ネチネチ系ではありますがそこまで強くないのもポイント。

海外製プロテインバーは甘すぎて苦手という人でも、比較的食べやすいかと思います

他のプロテインバーに比べてややカロリーは高いですが、たんぱく質量は十分、間食としても重宝します。

第7位：inバープロテイン・ウェファー

• カロリー：199kcal
• たんぱく質：10.3g
• 脂質：12.4g
• 炭水化物：13.1g

とにかくおいしさを求めるなら「inバープロテイン」のウェファーがおすすめ。

脂質が12.4gと高めなのでランキング下位にしましたが、サクサク食感でおいしさも抜群。

おやつ感覚でたんぱく質が摂取できます。

第8位：Strong Bar（ストロングバー ）

• カロリー・・・・225.8kcal
• たんぱく質・・・22.5g
• 脂質・・・・・・8g
• 炭水化物・・・・20.5g

アスリート向けのプロテインバーとして売り出しているのが「Strong Bar」です。

原材料は8つのみで作られた無添加のプロテインバーです。たんぱく質が22g摂れる上に脂質が8gと控えめ、そして食物繊維も10gと豊富なのも嬉しいところ。

ややネチネチした食感で、たまにパフのサクサク感がある食べ心地です。甘さは控えめで比較的食べやすいかと思います。

ただし、1本あたり400円台と高いのがネックです。

第9位：inバープロテイン・ザクザクビター

• カロリー：185kcal
• たんぱく質：16.9g
• 脂質：9.7g
• 炭水化物：11.9g

柔らかめのチョコでサクサク食感、チョコの甘さは控えめなので食べやすいです。

栄養バランスもよくいい感じなのですが、チョコが溶けやすいのと、味はややイマイチでした。

第10位：MusclePharm コンバットクランチ

甘いのが好きという方にはおすすめなのが、MusclePharm コンバットクランチです。

栄養素は以下のとおり。

• カロリー：210kcal
• たんぱく質：20g
• 脂質：7〜10g（味によって違いがあります）
• 炭水化物：25g

たんぱく質が20g摂れます。

やや硬めでネチネチした食感ですが、各フレーバーごとの特徴（チョコチップやココナッツの果実など）が活かされていておいしいです。

どの味にも共通していますが、かなり甘めのプロテインバーなので甘いもの好きにおすすめ。

【iHerb公式サイト】MusclePharm コンバットクランチ

まとめ

おすすめプロテインバーを紹介してきました。

気になるプロテインバーがあれば、ぜひ試してみてください。