BCAAの中でも世界トップレベルの人気を誇るScivation（サイベーション）の「エクステンドBCAA」。
そんなエクステンドBCAAですが、
- エクステンドBCAAは種類が多くて、どの味を選べばいいかわからない
- エクステンドBCAAのおすすめの味を知りたい
こんな疑問を持っている人も多いと思います。
そこで本記事では、エクステンドBCAAおすすめの味ランキングを紹介したいと思います。
エクステンドBCAAとは
特徴
エクステンドBCAAは、アメリカのスポーツサプリブランド「Scivation（サイベーション）」が展開しているBCAAの人気シリーズです。
世界中のスポーツ選手、トレーニーなどに人気で、BCAAサプリの代名詞といえるほど認知度が高く、日本でも人気のBCAA。
フレーバーの豊富さと、美味しさに定評があります。
成分
エクステンドBCAAの栄養素は、以下のとおりです。
| カロリー | 0kcal |
| 総炭水化物 | 0g |
| 糖類 | 0g |
| ビタミンB6 | 640mcg |
| ナトリウム | 220mg |
| カリウム | 180mg |
| L-ロイシン | 3,500mg |
| L-イソロイシン | 1,750mg |
| L-バリン | 1,750mg |
| L-グルタミン | 2,500mg |
| 電解質ブレンド （クエン酸Na、塩化K、塩化Na） | 1,140mg |
| シトルリンマレート | 1,000mg |
付属スプーン1杯で、7gのBCAAを摂取することができます。
なお、エクステンドのBCAA（L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリン）の比率は2：1：1となっています。
BCAA以外にもグルタミン、電解質、シトルリンが含まれているので、トレーニング中のパフォーマンス維持の効果も期待できます。
飲み方やタイミング
付属スプーン1杯を300ml〜420mlの水に入れてよく振ります。
ちなみにですが、付属スプーン1杯あたり14gとのことですが、スプーン山盛りで14gとなっていました。（付属スプーン、ラップの重さは除いて計量しています）
ちなみにですが、エクステンドBCAAは水に溶けやすいのでダマになることはありません。
少し泡立ちが多いですが、しっかり水に溶けてくれます。
エクステンドBCAAを飲むタイミングは以下のとおり。
- トレーニングの日：トレーニング前に1杯、トレーニング中に1杯。
- トレーニングなしの日：1日を通して2杯を飲む。
上記の他にも、起床時もおすすめです。
起床時はエネルギーが枯渇している状態なので、起床時に飲むことで血中アミノ酸濃度を上げることができ、筋肉の分解を最小限にすることができます。
エクステンドBCAAおすすめ味ランキング
エクステンドBCAAのおすすめの味を紹介します。
1位.マンゴーマッドネス
エクステンドBCAAの一番のおすすめは、なんといってもマンゴーマッドネス味。
Scivation Xtend BCAA（マンゴーマッドネス）
マンゴージュースを飲んでいるかのようなおいしさで、エクステンドBCAA不動の人気No.1のフレーバーですね。
エクステンドBCAAの味で迷っているなら、まずはマンゴーマッドネス味で間違いなしです。
2位.レモンライム
水に溶かすとこんな感じです。
味はまさにレモンライムのジュースといった感じでかなり美味しいです。
ほんのり甘さも感じるので、レモン強めのはちみつレモンと言ってもいいかもしれません。
スッキリした味わいなので、トレーニング中に甘いのを飲みたくない人にもおすすめできます。
3位.トロピックサンダー
トロピックサンダー味というネーミングですが、パイナップル味になります。
パイン飴の香りが漂ってきます。味もパイン飴を溶かしたような味で、甘さ控えめでちょっと酸味あり。
正直、そこまで期待していなかったのですが、かなりおいしいです。
BCAAとしてパイナップル味は珍しいですが、たまには変わり種の味を探している方にもおすすめです。
4位.グリーンアップル
エクステンドにしては甘さ控えめのリンゴ味といった感じ。そこまで甘すぎないのでトレーニング中でも甘ったるくなくて飲みやすいです。
こちらもジュースみたいでとにかくおいしいです。
5位.イタリアンブラッドオレンジ
リアルなブラッドオレンジの味に近くて美味しいです。
酸っぱさがあるためスッキリと飲むことができ、トレーニング中のドリンクとしても最適です。
甘いフレーバーが好きな方には酸っぱさを感じるかもしれませんが、サッパリ系が好きな方におすすめ。
6位.グレーシャルグレープ
グレープといいつつパウダーは青く、水に溶かすと濃いめの紫になる不思議な感じです。
味は昔懐かしのぶどうジュースといった感じでなかなかおいしいです。
酸味はなくスッキリ感はありませんが、甘めタイプのジュース感覚で飲みたい方におすすめ。
300mlくらいの水だと結構あまいので、500ml以上の水に溶かして飲むとちょうどいいかと思います。
7位.ブルーラズベリー
ラズベリーっぽさはあまりないのですが、程よい甘さなので、トレーニング中でも飲みやすいです。
甘すぎるのが苦手な人にもおすすめできます。
ちょっと色が濃いですね。
8位.フリーダムアイス
エクステンドBCAAにしては珍しく、甘さ控えめでやや酸味があります。
まずくはないのですが、決しておいしいわけでもないので、オーダーするなら別の味の方がいいかも。
9位.ストロベリーキウイ
ストロベリーともキウイとも言い難いような味ですが、比較的おいしいです。
多少の酸味もあるので後味はスッキリしています。
ただ水に溶かしたシェイカーの底にザラザラが残ります。エクステンドらしくなくここはマイナスポイント。
10位.ノックアウトフルーツパンチ
甘くてトロピカル風味でおいしいのですが、ややケミカル感はあります。
Amazonレビューにもドクターペッパーのような味がするとありましたが、言われてみれば近い感じですが、ドクターペッパー程のインパクトはありません。
他のブランドのフルーツパンチに比べればおいしいかなといった程度です。
エクステンドBCAAを選ぶときのポイント
エクステンドBCAAはフレーバーの種類が多く、どれを選べばいいのか迷いがちです。ここでは、選び方のポイントを紹介します。
甘い味が好きか、さっぱりした味が好きかで選ぶ
エクステンドBCAAのフレーバーは、大きく分けて「甘め系」と「さっぱり系」に分けられます。
- 甘め系：マンゴー味など。ジュースのような甘味があり、トレーニング中でもご褒美感覚で飲みたい人におすすめです。
- さっぱり系：レモンライム、ブラッドオレンジなど。後味がスッキリしていて、運動中でも飲みやすいのが特徴です。
好みに合わせて選ぶと、お気に入りのフレーバーを見つけやすいですよ。
初めての人は少量サイズで人気味から試すのがおすすめ
初めてエクステンドBCAAを購入する人は、まずは少量サイズで定番の人気フレーバーを試すと安心です。
容量が大きいものを買ってしまうと、好みの味ではなかった場合に消費が大変になります。
エクステンドは、1.22kgサイズと405gサイズがあります。まずは405gサイズで試すのがおすすめです。
定番の人気味（マンゴー、レモンライムなど）は、口コミでも評価が高く外れが少ないため、初めての一本におすすめです。
自分に合う味が見つかれば、大容量ボトルに切り替えてコスパ良く続けるのがおすすめです。
エクステンドBCAAに関するよくある質問
賞味期限はどこで確認すればいいの？
エクステンドBCAAをはじめとする海外製サプリには、日本のような「賞味期限」「消費期限」という表記はなく、英語での表記が使われています。
主に以下の2種類があります。
- Best By：「この日までが一番おいしく、品質が良い状態です」という意味。日本の「賞味期限」にあたります。期限を過ぎてもすぐに飲めなくなるわけではありませんが、風味や溶けやすさが落ちる可能性があります。
- Expiration Date（Exp. Date）」「この日を過ぎると使用を推奨しません」という意味で、日本の「消費期限」に近く、安全性の観点からも守った方が良い期限です。
エクステンドBCAAでは、「Best By」がボトルの底に記載されています。購入後はこの日付を目安に飲み切るのが安心です。
基本的には、手元に届いてから約1年2ヶ月〜1年5ヶ月くらいは期間が残っていることが多いです。
ただし、一度開封したものは長期間経つと、粉末が固まりやすくなります。開封した場合は、できるだけ早めに消費するのがおすすめです。
ボトルサイズはどのくらい？
エクステンドのボトルサイズは以下のとおり。
1.22kgサイズ（90回分）：縦21.8cm、横13.5cm
1.22kgサイズ（90回分）だと、それなりの大きさがあります。普段、サプリは棚に収納しているという方は、事前にサイズ感を確認しておくといいでしょう。
まとめ
エクステンドBCAAおすすめの味ランキングを紹介してきました。
エクステンドはなんといっても、
- 世界的評価のある高品質なBCAA
- ジュースのように飲める味でとにかくおいしい！
といったように、数あるBCAAの中でもおすすめです。
エクステンドを使うと、他のBCAAに戻れないくらいの品質・味を体感できると思います。
エクステンドはかれこれ5年ほど使い続けており、他のBCAAも試してきましたがやはり戻ってくるのはエクステンドBCAA。
そのくらいおすすめできるBCAAですので、ぜひ参考にしていただければと思います。
