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世界No1のプロテインといえばオプティマム・ニュートリションの「ゴールドスタンダード100%ホエイ」。
- プロテインはゴールドスタンダードがいいって聞くけど、何がいいの？
- ゴールドスタンダードのリアルな感想や口コミを知りたい
こんな疑問に答える記事を書きました。
ゴールドスタンダードを使い出してから5年以上。
これまで利用してきたリアルな感想やデメリットを正直にレビューしていきます。
ゴールドスタンダードを購入するかどうか迷っている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
ゴールドスタンダードの基本情報
ゴールドスタンダードとは
ゴールドスタンダードは、30年以上の歴史があるオプティマム・ニュートリション社が発売している世界の売り上げNo1のプロテインです。
ゴールドスタンダードの特徴は以下のとおり。
- 世界の売上No1のホエイプロテイン
- 1回あたりのたんぱく質24g
- 吸収の早いホエイプロテインアイソレート（WPI）が主成分
- 約20種類の豊富なフレーバー
- 海外製プロテインのなかでは甘さ控えめ
ゴールドスタンダードは、たんぱく質純度が高く吸収の早いホエイプロテインアイソレート（WPI）をメインに、ホエイプロテイン（WPC）がブレンドされたもので、筋肉の成長や修復に必要なアミノ酸を豊富に含んでいます。
ゴールドスタンダードの味の種類
ゴールドスタンダードの味の種類は、以下のとおりです。
- エクストリームミルクチョコレート
- クッキー&クリーム
- コーヒー
- ストロベリー&クリーム
- ストロベリーバナナ
- ダブルリッチチョコレート
- チョコミント
- チョコレートココナッツ
- チョコレートヘーゼルナッツ
- チョコレートモルト
- チョコレートミント
- チョコレートピーナッツバター
- デリシャスストロベリー
- バナナクリーム
- バニラアイスクリーム
- フレンチバニラ
- モカカプチーノ
- ロッキーロード
- 塩キャラメル
約20種類の味があり、いろんな味を楽しめるメリットがあります。
ゴールドスタンダードの栄養成分
ゴールドスタンダードの栄養素は以下のとおりです。
- カロリー：120kcal
- たんぱく質：24g
- 脂質：1.5g
- 炭水化物：3g
- コレステロール：35mg
- ナトリウム：50mg
- カルシウム：130mg
- 鉄分：0.7mg
- カリウム：210mg
※味によって多少の誤差はあります。
脂質は1g、炭水化物は3gと抑えられていて、ダイエット中のたんぱく質補給としてもOKです。
ゴールドスタンダードの飲み方
ゴールドスタンダードの飲み方は、以下のとおりです。
- 付属スプーン1杯（30.4g）を180ml〜240mlの水、牛乳、好きな飲み物に混ぜて飲む。
- タイミングは、ワークアウト後30～60分が効果的。
上記の飲み方意外にも、起床時や寝る前、食事がしばらく取れない時など目的に応じて飲んでもOKです。
1回分あたり、付属スプーン1杯（30.4g）とのことですが、すり切りなのか山盛りなのか分からないので実際に計量してみました。
付属スプーンすり切り1杯で、1回分（30.4g）の規定量となりました。
実際に計量するとこんな感じ。
ただし注意点があり、透明スプーンだとよくわかるのですが、スプーンでプロテインパウダーをすくった時に隙間ができることがよくあります。
量が少なくなってしまうので、スプーンに隙間なく入っていることを確認したほうがいいです。
面倒であれば山盛り1杯と割り切って使うのが良さそうです。
ゴールドスタンダードの賞味期限
ゴールドスタンダードの賞味期限は、ボトルの底に記載されています。
「EXP」というのは、「Expiration date」の略で消費期限を意味します。
また、隣に「MFD」と記載されていますが、「Manufucturing Date」の略で製造年月を意味します。
上記のことから、ゴールドスタンダードの消費期限は製造から2年ということになります。
「実際に手元に届いてからどのくらい期限があるの？」ということですが、私が2023年3月5日に手元に届いたゴールドスタンダードは「2024年12月」となっていました。
約1年半くらいの余裕期間があることになります。
ちなみに、アイハーブ（iHerb）で購入する場合は、事前に消費期限を確認することが可能です。
アイハーブ公式サイトでは、ゴールドスタンダードのページに使用期限が記載されているためです。
参考：【アイハーブ公式サイト】オプティマムニュートリション・ゴールドスタンダード100%ホエイ
ゴールドスタンダードの良いところ
ゴールドスタンダードを使ってみて感じた良いところを紹介します。
スッキリ飲みやすい
ゴールドスタンダードは、海外製プロテインの中でも甘さ控えめとなっています。
中には甘さ強めのフレーバーもありますが、基本的にはスッキリした味わいのフレーバーが多いです。
他の海外製プロテインの場合、甘ったるくて後味が強めにきたり、トレーニング直後の疲れているタイミングだと飲むのが重く感じたりします。
その点、ゴールドスタンダードはスッキリ飲みやすいです。
溶けやすい
ゴールドスタンダードは溶けやすさも抜群です。
泡立ちも少なめで、ダマになることもほとんどありません。
そのため、スッと体の中に入ってくる飲み心地です。
リーズナブルなプロテインは人気は高いものの、ダマになりやすかったりと溶けやすさはイマイチなことがありますよね。ダマがシェイカーの内側についたりすると、洗うのが面倒なことも。
ゴールドスタンダードは、こういったことがないのもメリットです。
ネットで買いやすい
ゴールドスタンダードは海外製プロテインですが、ネットショップでも買いやすいです。
Amazon、楽天市場、Yahoo!ショップ、アイハーブなど大手通販サイトで扱っているためです。
アイハーブでは毎回5%オフの紹介コード、楽天市場・Yahoo!ショッピングではポイント還元など、お得に購入できます。
ゴールドスタンダードを安く買う方法については、最安値はどこ？ゴールドスタンダードを安く買う方法を紹介！で紹介しているのでぜひ参考にしてみてください。
ゴールドスタンダードのデメリット
ゴールドスタンダードを使ってみて感じたデメリットを紹介します。
価格はドル円相場に影響される
ゴールドスタンダードはアメリカ製なので、価格はドル円の相場に影響されます。
2020年、2021年は2kgサイズで7000円〜8000円くらいだったのが、円安になっている2022年、2023年では9000円〜11,000円となっています。
※値上がりの要因には、世界的なホエイ価格高騰も背景にあり。
例えばゴールドスタンダード2kgサイズの価格が85ドルだとして、ドル円相場によっては以下のような価格になります。
- 1ドル100円の場合、日本円で8,500円
- 1ドル130円の場合、日本円で11,050円
このように、値段は大きく変わってしまいます。
円安の時期には、なかなか手が出しにくい価格になってしまうことも。
容器が大きい
ゴールドスタンダードだけでなく海外製プロテインあるあるなのですが、容器はボトルタイプがほとんど。
2kgサイズを購入すると、かなり大きめのボトルになりスペースを必要とします。
ゴールドスタンダードの口コミ・評判
ゴールドスタンダードに関する口コミ・評判を集めてみました。
良い口コミ・評判
ゴールドスタンダードの良い口コミ・評判は以下のとおりです。
「ゴールドスタンダードはおいしい」という意見が多いですね。
悪い口コミ・評判
ゴールドスタンダードの悪い口コミ・評判は以下のとおりです。
「ゴールドスタンダードはまずい」という意見もあり、バナナ系はおいしくないという意見がいくつかありました。
また。「ボトルが大きい」という意見もありますね。
おすすめの味は断トツで「ダブルリッチチョコレート」
ゴールドスタンダードで一番おいしい味は「ダブルリッチチョコレート」です。
甘さ控えめのココアといった感じで、甘すぎない絶妙なラインの味わいです。
スッキリした飲み心地なので、「甘ったるいプロテインは苦手」「トレーニング後はスッキリしたプロテインがいい」といった方にもおすすめです。
また「これからゴールドスタンダードを飲んでみたいけど、何味にすればいいか迷っている」という方にも、ゴールドスタンダード入門として最適です。
ゴールドスタンダードのおすすめの味は、ゴールドスタンダードのおすすめの味ランキングTOP6を紹介！で紹介しているので気になる方はぜひご覧ください。
まとめ
ゴールドスタンダードの感想やデメリットを紹介してきました。
円安になると価格が上がり買いにくくなってしまうのはデメリットですが、これまでに15種類以上のメーカーのプロテインを飲んできた中で、一番使っているのがゴールドスタンダードです。
安いプロテインは他にもありますが、ゴールドスタンダードは「高品質」「おいしい」「溶けやすい」といったクオリティが抜群だからです。
また、全体的に甘さ控えめなのも個人的に好みというのもあります。
ゴールドスタンダードが気になっている方は、ぜひ一度試してみてください。
ゴールドスタンダードの味で迷っている方は、下記の記事も参考にしてみてください。
