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30代ともなると、徐々に健康を意識する年代になりますが、仕事も忙しくなり「自炊をしたほうが健康的なのはわかっているけど、料理をする時間がない」といった人も多いのではないでしょうか。
特にひとり暮らしともなると、コンビニや外食で済ませがちで、栄養が偏りがちです。
そんなときにおすすめなのが、栄養バランスの優れた食事を宅配してくれる弁当宅配サービス。
コンビニや外食をするよりはるかに栄養素が優れていて、しかも電子レンジで温めるだけなので作るのも簡単。時間も節約できます。
しかも最近の宅配弁当は、冷凍弁当とは思えないほど味のクオリティが高いです。
そこで本記事では、30代ひとり暮らしにおすすめな宅配弁当サービス3つを紹介したいと思います。
30代ひとり暮らしで宅配弁当を使うメリット
30代ひとり暮らしで宅配弁当を使うメリットを紹介します。
栄養バランスがいい
30代ひとり暮らしだと、よっぽどの料理好きでない限りは、コンビニや外食に頼りがちという人も多いのではないでしょうか。
仕事が忙しくて帰りが遅くなると「手軽に食べられるコンビニかファストフードで済まそう」といった感じになりますよね。
コンビニや外食の場合、どうしても栄養が偏ってしまいます。
私も健康に気を使って自炊をすることもあるのですが、面倒になってついコンビニ食にしてしまったり、外食で済ませてしまうことがあります。
しかも、ちょっとジャンク寄りのメニューになりがちですよね。
30代の場合、20代のときと違い徐々に健康面で衰えが出てくるのも事実。
普通体型の人でも、健康診断で「中性脂肪が高い」といわれる人も多いと思います。
しかし、宅配弁当の場合、栄養士の人が監修した栄誉バランスになっているので、健康的な食事をとることができます。
料理の手間と片付けが省ける
ひとり暮らしの場合、家事や洗濯などやることも多く、自炊をしようとするとさらに時間を必要とします。
それに30代の場合、仕事が忙しくてなかな時間が取れないといった人も多いかと思います。
食事を作ろうと思ったら、
- 材料の買い出し
- 調理
- 後片付け
といったことが必要なので、かなり時間がかかるものです。
宅配弁当の場合、
- 弁当は宅配業者から受け取って、冷凍庫へ入れるだけ
- 食べる時は冷凍庫から出して、電子レンジで温めるだけ
- 食べ終わったら容器を捨てるだけ
ほとんど時間をかけることはありません。
時間を節約したいといった人には最適です。
30代ひとり暮らしにおすすめの宅配弁当3選
宅配弁当には、減塩、高血圧向けといった、高齢者向けのものがありますが、30代という年齢を考慮すると、そういったメニューを選ぶ必要はありません。
できるだけ低脂肪・高たんぱく質で野菜も豊富な、栄養バランスのとれた食事がおすすめ。
そこで、数ある宅配弁当の中から厳選した3つを紹介したいと思います。
ナッシュ（NOSH）
ナッシュは宅配弁当サービスの中でも知名度が高く、新鮮野菜が豊富で低糖質なメニューが特徴。
宅配弁当ユーザーの中でも人気が高いです。
健康的な食事を取りたいといった人には、かなりおすすめのサービスです。
- メニューが豊富
- メニューが自由に選べるので自由度が高い
- リゾットやデザートなどメイン以外も楽しめる
ただし、ご飯がついていないので、メニューとして頼むか自分で用意する必要があります。
価格は宅配弁当サービスの中でも平均的で、1食あたり送料込で700円くらいです。
また、頼めば頼むほどお得になる「nosh club」というサービスがあり、最大12％オフにまでなります。
定期的に頼むことで、お得さが増していくサービスも魅力です。
食宅便
普段の食事のようにおいしく食べれるメニューや味付けが特徴。
また、以下のようなメリットも嬉しいところです。
- 豊富なコースとメニュー
- 管理栄養士が監修したバランスのいい栄養素
- 価格がリーズナブル
価格もリーズナブルで1食あたり700円程度。
低脂肪・高たんぱく質なメニューもあるので、30代にもぴったりなサービスとなっています。
累計2,000万食突破！！ 大人気の食事宅配サービス「食宅便」
MORE THAN DELI
筋トレやダイエットなどボディメイクをしている人向けの宅配弁当です。
ボディメイク向けだけあり、低脂肪・高たんぱく質な栄養バランスが魅力です。
デメリットとしては、1食あたり1000円以上するので価格が高くなってしまうこと。
しかし、栄養バランスは抜群で、平均的な栄養素は以下のとおり。
- 350〜400kcal
- たんぱく質：30g
- 脂質：10g
- 糖質：30〜40g
低脂肪・高たんぱく質でボディメイクにもってこいの栄養バランスとなっています。
味も宅配弁当の中ではトップクラスです。
定期的に運動をしている人であれば「MORE THAN DELI」がおすすめ。
こちらの記事で詳しく紹介しているので、気になる人はぜひお読み頂ければと思います。
関連記事：【MORE THAN DELI購入】食べてみた感想やメリット・デメリットを紹介！
また、筋トレ・ダイエットに特化した宅配弁当は「マッスルデリ」というサービスもあります。こちらの記事でも紹介しているので、気になる人はぜひお読みください。
関連記事：宅配弁当サービス「マッスルデリ」を使ってみた感想【筋トレ・ダイエットに最適】
まとめ
30代ひとり暮らしにおすすめな宅配弁当サービス厳選した3選を紹介してきました。
どの宅配弁当も、味は抜群で栄養素もしっかりしています。
新鮮野菜が豊富で、低糖質なメニューが良い人はナッシュ
定食のように美味しく食べたい人は食宅便
累計2,000万食突破！！ 大人気の食事宅配サービス「食宅便」
筋トレ・ダイエットなどボディメイクをしている人はMORE THAN DELI
普段なかなか時間がないけど、健康的な食事をとりたいといった人は、ぜひ宅配弁当サービスを利用してみてください。
