フィットネス

筋トレをしているなかで発症した「テニス肘」との付き合いもかれこれ3年以上。 日々の生活に影響があるほどひどくはありません ...

ここ最近、海外で話題のエクササイズ「アニマルフロー」。 アニマルフローとは、動物の動きをまねて全身を鍛えるエクササイズで ...

私は普段ジムに通って継続的に筋トレをしていますが、コンプレックスなのが体が硬いこと。 本当は「ヨガ教室に通って体を柔らか ...

スポーツジムや、出張先、旅行でシャワーを浴びるときに、シャンプーやボディソープ、洗顔を持っていくのは、荷物がかさばってし ...

筋トレをしている人にとって大切な食事ですが、なかなか自分で作る時間がないという人も多いかと思います。 そんなときに便利な ...

日々のワークアウトは、「音楽を聴きながらのほうが集中できる」といった方も多いかと思います。私もその中の一人で、トレーニン ...

最近では、パソコンを使っていても発症するといわれる「テニス肘」。 わたしもこの症状を持っている一人でして、原因はおそらく ...